PILATES

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

LE ROSE PILATES

 

Pour qui?

 

Pour les personnes atteintes du cancer du sein présentant des douleurs ou des gênes pour utiliser pleinement leurs membres supérieurs ou même de la fatigue qui empoisonnent la qualité de vie.

 

Pour quoi?

 

La gymnastique Rose Pilates, issue de la méthode Pilates fait partie des activités physiques adaptées à ce long parcours de combattante pour aider les femmes à se réconcilier avec leur corps, être bien, être mieux et faire rimer avenir avec bien-être, beauté et forme !

L’exercice est nécessaire pour lutter contre la fatigue, les douleurs articulaires et poursuivre la rééducation des zones impliquées dans le cancer du sein et ses traitements : la chirurgie, la radiothérapie, la chimiothérapie, les protocoles antihormonaux éventuellement prescrits pour 5 voire 10 ans.

 

 

LA METHODE PILATES

 

 

  • Renforce les muscles profonds du corps pour la posture, la souplesse et le maintien.
  • Combat la fatigabilité à l’effort
  • Séances variées et ludiques à l’aide de ballons, rouleaux, cercles et sangles élastiques.
  • Exercices uniquement réalisés au sol
  • Small group (8 personnes maximum) afin d’assurer un controle personnalisé de chacun des exercices tout en favorisant la convivialité.
  • Adaptable à toutes les femmes et tous les parcours
  • Gymnastique par objectifs
  • Chaque étape est atteinte en douceur, sans douleur et sans appréhension

 

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