MUSCULATION POSTURALE

Mal de dos? la musculation posturale agit sur les muscles profonds et permet d'améliorer la posture.

PREVENTION DOS

 

Elle repose sur la prise en charge du client à la recherche d’une amélioration fonctionnelle concernant :

 

  •  Les problèmes de dos dont les manifestations douloureuses sont d’origine mécanique
  • Le développement musculaire harmonieux qui tient compte de la morphologie de chacun
  • La recherche d’un équilibre personnel
  • Une meilleure gestion du stress
  • Cours très structuré d’une durée de 45 minutes 
  • Méthode adaptée à tous âges et tous niveaux
  • Excellent complément à une pratique sportive
  • Vous pratiquez chez vous la méthode apprise

 

CE COURS COMPREND :

 

  • Assouplissements
  • Étirements
  • Musculation (en particulier des muscles para-vertébraux)
  • Apprentissage des bons positionnements (intégration et entraînement)
  • Développement du schéma corporel
  • Proprioceptivité sur ballons
  • Apprentissage d’une technique simple et facile à mettre en œuvre
  • Pour lutter contre le stress et les tensions