Activités

  • COACHING PARTICULIER

    Vous désirez vous maintenir en forme, perdre du poids, ou encore améliorer votre condition physique et tout ça en ayant un coach uniquement centré sur vous-même? Le coaching particulier est fait pour vous!

  • PILATES

    Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

  • CROSSFIT

    Le CrossFit est une méthode de conditionnement physique, de type entraînement croisé. Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.

  • MUSCULATION POSTURALE

    Mal de dos? la musculation posturale agit sur les muscles profonds et permet d'améliorer la posture.